175 cm

Jaki styl dla mnie będzie najlepszy? 175 cm wzrostu, dobra kondycja i trochę ponad 50 kg wagi.

Jaki styl walki będzie dla mnie najlepszy? 175 cm wzrostu,dobra kondycja i trochę ponad 50 kg wagi.

Jaki styl walki będzie dla mnie najlepszy? 175 cm wzrostu,dobra kondycja i trochę ponad 50 kg wagi.

Witam, mam 14 lat csicze reguralnie bieganie (po 10 km co dwa dni), próbuję robic a6w, jeżdżę na rowerze chodze co weekend na basen. Waze 70kg przy wzroście 175 cm. Moja dieta; Rano dwie kanapki z białym serem, potem w szkole jablko i jedna kanapka (wszystko chleb razowy) Po powrocie dk domu okolo 15 jem zupe jarzynowa, kolo 17 obiad dosyc [...]

[...] mój cel ale oczywiście przez pierwsze 4-5 miesięcy dziennika będzie w nim zawarta bardziej moja rechabilitacja niż trening ) O mnie : wiek : 19 lat waga : 84 kg wzrost : 175 cm obwód ramienia : 39 - prawy , lewy - 36 cm staż : od września 2012 stan zdrowia : stwierdzone zerwanie przyczepów barkowych ( stara kontuzja nie zaleczona ) , [...]

[...] nie rzucał na kolana, gdy ściągał koszulkę. Od około 18 miesięcy poważnie pracuję nad swoim ciałem, czego efektem jest zgubienie piętnastu kilogramów przy wzroście 175 cm, obecnie waga wskazuje 68 kilogramów. Jest to wynik optymalny i chciałbym się go na miarę możliwości trzymać. Ćwiczenia i dbanie o linię zabiera jednego sporo energii, [...]

Dieta Low Carb do ocenki mój cel rzeźba :) , Mój wiek 18 , obecna waga 79 z 105 kg :) , wzrost 175 cm , 17 %(13 kg) tłuszczu w org , waga miesni 63,4 kg , metabolic age 16 oto plan : 1 posiłek 7:30 ( B 36 , W 68 , T 20 ) - płatki owsiane na melku i lyzeczka cynamonu + jajecznica z 2 jaj 2 posiłek 10:00 ( B 26 , W 32 , T 4) - bułka żytnia z [...]

Witam mam pytanie czy może byc coś takiego ;) ?? chodzi mi tutaj o FBW , mój cel rzeźba dieta już ułożona Low Carb :) , Mój wiek 18 , obecna waga 79 z 105 kg :) , wzrost 175 cm , 17 %(13 kg) tłuszczu w org , waga miesni 63,4 kg , metabolic age 16 oto plan : PONIEDZIAŁEK Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku [...]

wzrost 175 cm waga 82kg obwód pasa na max wciągnięciu 83 cm obwód klatki : 116 cm podciągniecią 13p http://www.youtube.com/watch?v=ZhaUVVBiFzE&feature=youtu.be

glowna zaleta wlasnie jest w tym, ze masz odciazone cialo, 100kg facet w wodzie wazy okolo 10kg... ojawia sie nawet pozorny przyrost sily miesniowej. jaki masz problem ze sylwetka? Mam 175 cm wzrostu i 62 kg wagi wiec problemów żadnych nie mam , tylko chciałem wiedzieć jak jest z mieśniami , teraz juz wiem , ze masa czasem idzie ;)

Hej, zamierzam zacząć stosować Clenbutlor (dostać mam tabl. 60) Mam 175 cm wzrostu i ważę 83 kg (rodziłam 3 msc temu) Proszę o informacje jak najlepiej zacząć brać te tabletki, jaką dietę stosować do tego i ile czasu spędzać na ćwiczeniach- oraz jakie ćwiczenia polecacie. Proszę o nie umoralnianie mnie tylko o pomoc.

wzrost 175 cm obwod pasa na max wciągnieciu 83 cm obwód klatki 116 cm waga 82kg podciagnięcia 14p http://www.youtube.com/watch?v=4zdp1oLlXyg&feature=youtu.be wstawiam poprawke filmiku , na nic nie licze ale jak już wstawilem jeden to chociaż ten dodam aby nie wyszlo że chciałem oszukać :) Zmieniony przez - dzik w dniu 2013-10-27 16:05:39

Siema Mam 17 lat ćwiczę od roku z przerwami mam 175 cm wzrostu i 70kg wagi. Chciałbym zacząć robić masę jakościową bo od wieków się odchudzam i schudnąć za bardzo nie mogę. Znaczy schudłem i tyłem i chudłem.. Planuję kupić mono, białko i witaminki mam i tu pytanie- Co jeszcze pomoże mi w nabraniu masy? Dieta jest taka bardzo zdrowa że tak powiem [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące planu i diety. Mam 36 lat, 71.5 kg, 175 cm wzrostu. Dieta i suplementy są. Moim celem na początku była ogólna poprawa sylwetki i redukcja wagi. Dosyć dobrze poszło bo z 78 kg zrobiło się 70 kg. Przez trzy miesiące ćwiczyłem systemem Weidera dla początkujących a teraz przez kolejne dwa miesiące również opisanym w [...]

Od jakiegoś czasu staram się walczyć z moją nadwagą (175 cm, 115 kg). Zeszłej zimy miałem kontuzję kolana która mi się jeszcze w wakacje powtórzyła. Dla zbudowania kondycji od zimy chodzę regularnie na basen 3-5 razy w tygodniu. Obecnie jest postęp i pływanie w zależności od tempa przedstawia się następująco 15-20 min kraulem sprintem lub 30-40 [...]

[...] Bjj ,jednak postanowiłem że połączyć to w jedno całość }:-( .Po wielu nieudanych próbach ułożyłem dietę .Proszę o jej ocenę i poprawę błędów :-). wiek 15 lat wzrost 175 cm waga 65 kg dzienne zużycie kalorii 3157.77 kcal nadwyżka kaloryczna 631,6 kcal całość ok 3800 kcal białka 130 g węgle 325 g tłuszcze 220 g zrzut diety (wiem dieta nie [...]

Oglądałam dziś gryfy i nie wiem który kupić... są trzy długości: 1) 120 cm / 6 kg / długość uchwytu 73 cm 2) 155 cm / 7kg / długość uchwytu 93 cm 3) 175 cm / 8,5 kg / długość uchwytu 104 cm @@-)

Proszę o ocenę i skorygowanie błędów pliss }:-( . wiek 15 lat wzrost 175 cm waga 65 kg dzienne zużycie kalorii 3157.77 kcal nadwyżka kaloryczna 631,6 kcal całość ok 3800 kcal białka 130 g węgle 325 g tłuszcze 220 g Mam niedokładną ilość makroskładników (za dużo białka za dużo węglów i za mało tłuszczów )Proszę o pomoc [...]

Proszę o ocenę dietki i skorygowanie błędów wiek 15 lat wzrost 175 cm waga 65 kg dzienne zużycie kalorii 3157.77 kcal nadwyżka kaloryczna 631,6 kcal całość ok 3800 kcal białka 130 g węgle 325 g tłuszcze 220 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/780fb7afddb348438459dec95f7a4fb1.png

Witam mam problem robie mase wymiary wzrost 175 cm waga 84 kg w barach 131 cm ob klatki 114 i tu wielki problem brzuch obwód 91cm jak mam z tym sobie poradzic chce z masowac do 92 kg co najmniej jeszcze i boje się ze nie poradzę sobie z tym pasem pozniej ?? staż 3 lata na siłowni z przerwami [...]